건강 관련 정보
혈당 관리 완벽 가이드 5단계! 당뇨 예방부터 일상 관리까지
안녕하세요, 공대남편입니다! 오늘은 정말 중요한 건강 이야기를 해보려고 해요. 바로 혈당 이야기인데요, 사실 저도 30대가 되면서 건강검진 결과를 받아볼 때마다 혈당 수치가 신경 쓰이더라고요. 특히 4살 아들을 키우면서 "아빠가 건강해야 오래오래 함께할 수 있겠다"는 생각이 들어서 혈당 관리에 더욱 관심을 갖게 되었어요. 요즘 주변에서도 당뇨 진단을 받는 분들이 늘어나고 있고, 젊은 나이에도 혈당 이상으로 고생하는 경우를 종종 보게 되는데요. 그래서 오늘은 혈당에 대해 제대로 알아보고, 일상에서 실천할 수 있는 관리법까지 함께 나눠보려고 합니다.혈당이 뭔지부터 제대로 알아보자혈당은 말 그대로 혈액 속에 들어있는 포도당의 농도를 말해요. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이고, 특히 뇌와 적혈구에게는 꼭 필..
2025. 6. 11. 09:14
최근댓글