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단백질을 놓치면 체지방이 쌓인다
안녕하세요, 공대남편입니다. 오늘은 단백질과 체지방의 상관관계에 대해 함께 알아보겠습니다. 다이어트할 때, 단백질을 충분히 섭취하지 못한다면 요요의 주된 원인인 근육 감소 현상이 발생할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서 다이어트 시에는 꼭 충분한 단백질 섭취를 지켜 주시는 것이 좋습니다. 단백질을 섭취하게 되면 근육 감소를 방지하고 든든한 포만감까지 느끼실 수 있습니다. 1) 몸은 근육을 통해 많은 에너지를 소비하며, 근육 유지와 증가를 위해서는 단백질이 필수적입니다. 다이어트 시, 단백질 섭취가 부족하면 근육이 감소하고, 그 결과 몸은 체지방을 쌓기 더 좋은 환경이 됩니다. 근육은 우리 몸에서 에너지를 가장 많이 소비하는 조직 중 하나인데, 이러한 근육이 줄어들게 ..
2022. 9. 26. 12:57
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