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다이어트 시, 대체식을 해야하는 이유는?
안녕하세요, 공남입니다. 오늘은 4일차입니다. 조금 늦었네요. 오늘 일이 참 바빴거든요! 블로그에도 신경 써야 할 일도 많고 일도 바쁘니 이런 일상 글쓰기에는 시간이 조금 빠듯합니다. 그래도 하루에 하나씩은 꼭 쓰기로 마음먹었으니! 오늘도 한번 달려보도록 하죠! 오늘의 건강 정보는 대체식에 대한 주제입니다. 보통 사람들은 삼시 세끼 모두 밥을 먹죠. 저도 마찬가지였고요. (지금은 다이어트 중이라 쉐이크를 먹긴 하지만요.) 영양 과잉의 시대라고 하는 요즘, 대체식을 해야 하는 이유에 대해 간단히 알아보겠습니다. 보통 다이어트하시는 분들께서는 하루에 두 끼만 먹거나 한 끼에 몰아먹는 경우가 종종 있습니다. 아침을 건너뛰고 점심부터 먹게 되면 공백 동안의 허기 때문에 칼..
2022. 8. 22. 17:02
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